From 0b01f300214e0ad0319c4ec7cfb8673de61adc99 Mon Sep 17 00:00:00 2001
From: Shuvalov Evgeny <ShuvalovEP@gmail.com>
Date: Sun, 1 Feb 2026 15:32:55 +0000
Subject: [PATCH] =?UTF-8?q?=D0=B4=D0=BE=D0=B1=D0=B0=D0=B2=D0=B8=D0=BB=20?=
 =?UTF-8?q?=D1=80=D0=B0=D1=81=D1=87=D0=B5=D1=82?=
MIME-Version: 1.0
Content-Type: text/plain; charset=UTF-8
Content-Transfer-Encoding: 8bit

---
 1_анализ_главы/выход_frame_ollama.json | 100 +++++++++++++++++++++++++
 1 file changed, 100 insertions(+)
 create mode 100644 1_анализ_главы/выход_frame_ollama.json

diff --git a/1_анализ_главы/выход_frame_ollama.json b/1_анализ_главы/выход_frame_ollama.json
new file mode 100644
index 0000000..2645e45
--- /dev/null
+++ b/1_анализ_главы/выход_frame_ollama.json
@@ -0,0 +1,100 @@
+{
+  "framework": {
+    "terms": {
+      "стимулы": "Внешние триггеры, которые запускают автоматические действия",
+      "аутокаталитические привычки": "Привычки, усиливающие сами себя через негативные эмоции",
+      "обратная трактовка": "Сделать нежелательное поведение менее доступным или заметным",
+      "желание, вызванное стимулом": "Мгновенное стремление к действию после контакта со стимулом",
+      "среда": "Контекст, в котором человек проводит время и принимает решения",
+      "самоконтроль": "Краткосрочная борьба с искушением через усилие воли",
+      "автоматизация": "Формирование привычек, которые работают без осознанного усилия"
+    },
+    "principles": [
+      {
+        "title": "Среда формирует привычки",
+        "description": "Изменение окружения перезаписывает ассоциации, связанные с нежелательными действиями",
+        "example": "Убрать телефон из комнаты, чтобы не отвлекаться на работу",
+        "chains": [
+          {
+            "cause": "Солдаты возвращаются в среду без героиновых стимулов",
+            "mechanism": "Отсутствие триггеров разрушает ассоциации с зависимостью",
+            "result": "Девять из десяти солдат избавляются от привычки"
+          },
+          {
+            "cause": "Наркозависимые возвращаются в окружение с доступом к героину",
+            "mechanism": "Старые стимулы активируют навязчивые ассоциации",
+            "result": "90% возвращаются к употреблению"
+          }
+        ]
+      },
+      {
+        "title": "Самоконтроль — краткосрочная стратегия",
+        "description": "Постоянное противостояние искушению истощает ресурсы, но не меняет поведение",
+        "example": "Пытаться не смотреть соцсети, но не убрать их из жизни",
+        "chains": [
+          {
+            "cause": "Человек использует силу воли для отказа от действия",
+            "mechanism": "Энергия воли временно подавляет желание",
+            "result": "Привычка сохраняется и возвращается при следующем стимуле"
+          },
+          {
+            "cause": "Попытка контролировать поведение без изменения среды",
+            "mechanism": "Мозг продолжает ассоциировать стимулы с нежелательным действием",
+            "result": "Поведение не меняется в долгосрочной перспективе"
+          }
+        ]
+      },
+      {
+        "title": "Аутокаталитические привычки усиливают себя",
+        "description": "Негативные действия создают циклы, которые усугубляют исходную проблему",
+        "example": "Стресс от работы приводит к перееданию, которое усиливает стресс",
+        "chains": [
+          {
+            "cause": "Человек ест фастфуд из-за плохого настроения",
+            "mechanism": "Переедание вызывает чувство вины и усталость",
+            "result": "Ухудшение настроения усиливает желание есть"
+          },
+          {
+            "cause": "Просмотр телевизора вызывает сонливость",
+            "mechanism": "Сонливость снижает мотивацию к активности",
+            "result": "Человек смотрит больше телевизора"
+          }
+        ]
+      },
+      {
+        "title": "Обратная трактовка снижает доступность стимулов",
+        "description": "Сокрытие триггеров делает нежелательное поведение менее вероятным",
+        "example": "Убрать телевизор из спальни, чтобы не смотреть его ночью",
+        "chains": [
+          {
+            "cause": "Удаление стимула из окружения",
+            "mechanism": "Мозг перестаёт ассоциировать место с нежелательным действием",
+            "result": "Вероятность повторения привычки снижается"
+          },
+          {
+            "cause": "Скрытие триггеров в повседневной жизни",
+            "mechanism": "Снижение автоматического реагирования на стимулы",
+            "result": "Поведение становится более управляемым"
+          }
+        ]
+      },
+      {
+        "title": "Желание, вызванное стимулом, не зависит от сознания",
+        "description": "Мозг реагирует на триггеры мгновенно, даже без осознания",
+        "example": "Видеть курящего человека вызывает желание покурить",
+        "chains": [
+          {
+            "cause": "Кратковременное воздействие стимула (например, изображение кокаина)",
+            "mechanism": "Мозг активирует навязчивое желание без осознания",
+            "result": "Наркозависимые испытывают сильное желание"
+          },
+          {
+            "cause": "Появление триггера в новой среде",
+            "mechanism": "Мозг автоматически связывает стимул с привычкой",
+            "result": "Человек повторяет нежелательное поведение"
+          }
+        ]
+      }
+    ]
+  }
+}
\ No newline at end of file