init

1_анализ_главы/выход_limit.json

@@ -0,0 +1,19 @@
+{
+  "limitations": [
+    {
+      "description": "Идеи не работают, если триггер (то, что в окружении запускает действие) не устранён или остаётся доступным, так как привычка может вернуться при появлении стимула",
+      "when_relevant": "Когда человек не полностью убирает триггер из своей среды или сталкивается с ним в новой обстановке",
+      "example": "Человек удалил сигареты из дома, но снова начинает курить на работе среди коллег-курильщиков"
+    },
+    {
+      "description": "Техники могут не сработать, если негативные эмоции (стресс, тревога) остаются необратленными и усиливают нежелательное поведение",
+      "when_relevant": "Когда человек продолжает испытывать сильный стресс или эмоциональные трудности, не решая их на уровне среды",
+      "example": "Человек убрал телефон из комнаты, но всё равно переедает перед сном из-за хронической тревоги"
+    },
+    {
+      "description": "Изменения среды могут быть недостаточны, если привычка закреплена на уровне автоматических нейронных паттернов и не сопровождается новыми, здоровыми привычками",
+      "when_relevant": "Когда человек устраняет триггер, но не вводит альтернативное поведение для подкрепления",
+      "example": "Человек убрал телевизор из спальни, но не нашёл замену в виде чтения или медитации и проводит время впустую"
+    }
+  ]
+}