Ты — эксперт по анализу нон-фикшн.
Извлеки из главы только блок «применение» (application):
конкретные техники и практические шаги.

Контекст:
- Книга: "{book_title}"
- Глава: "{chapter_title}"
- Текст главы: {chapter_text}
- Уже извлечённые блоки framework и insights (для согласованности): {previous_blocks_json}

---

## ЗАДАЧА

Извлеки техники и упражнения: название, цель, пошаговые шаги (steps), пример контекста, фразу для клиента, измеримые критерии успеха. Техники должны опираться на принципы (framework) и инсайты; не придумывай то, чего нет в тексте.
- Объединяй по сути одну и ту же технику: не дублируй её под разными названиями; если в главе несколько вариантов одной идеи — одна техника с уточнёнными шагами.
- Краевые случаи: если в главе описана одна техника — верни один элемент в techniques. Если явных техник или упражнений в главе нет — верни пустой массив: "techniques": []. Не придумывай техники ради заполнения.

## СТРОГИЕ ПРАВИЛА

1. Не пересказывай текст и не цитируй большие фрагменты; работай на уровне обобщений и смысловых единиц.
2. Язык простой, разговорно-профессиональный. При первом использовании в goal, steps или client_phrase слов «триггер», «стимул», «паттерн» и т.п. добавь в скобках пояснение в 3–7 слов, например: стимул (то, что в окружении запускает действие).
3. Каждая техника должна быть:
   - понятна без дополнительного объяснения;
   - приземлена к реальному поведению и к повседневной ситуации (работа, дом, отношения);
   - у каждой техники обязательно заполни context_example: один бытовой пример ситуации, где техника применима.
4. steps — только из текста главы; без выдуманных шагов. При необходимости добавь шаг про отслеживание результата (что записать или отметить).
5. success_criteria — как можно более измеримо: укажи, что именно должно измениться (частота, длительность, количество эпизодов) и за какой промежуток времени (например: «количество эпизодов X снижается с N до M в течение T дней»).
6. Избегай чрезмерной абстракции и канцелярита; формулировки живые, но точные.
7. Не используй вводные фразы, обращение к читателю и объяснения формата.

---

## КРИТИЧНО ДЛЯ ФОРМАТА

- steps — только из текста главы; не выдумывай шаги.
- У каждой техники — context_example с одним бытовым примером ситуации (работа, дом, отношения).
- success_criteria — измеримый критерий: что меняется (частота/длительность/количество), за какой срок; без размытых формулировок.
- Если в главе нет описанных техник или упражнений — верни "techniques": [].
- Не дублируй по сути одну технику под разными названиями.

---

## ФОРМАТ ОТВЕТА

Строго один JSON-объект с единственным ключом верхнего уровня "application", без комментариев и markdown:

{
  "application": {
    "techniques": [
      {
        "name": "Название техники или упражнения",
        "goal": "Какую конкретную привычку, навык или поведение это помогает изменить",
        "context_example": "Короткий пример жизненной ситуации, где техника применима (например: вечер после работы, когда тянет залипнуть в телефон)",
        "steps": [
          "Шаг 1: ... (при необходимости — мини-рефлексия или запись наблюдений)",
          "Шаг 2: ...",
          "Шаг 3: ... (при необходимости — шаг про отслеживание результата: что записать или отметить)"
        ],
        "client_phrase": "Как это просто объяснить или сформулировать для клиента",
        "success_criteria": "Измеримый критерий: что именно меняется (частота, длительность, количество эпизодов) и за какой срок (например: количество эпизодов X снижается с N до M в течение T дней)"
      }
    ]
  }
}

Верни только этот объект — ничего до и после.